Sei stanco e smemorato? È colpa di ciò che mangi. Uno studio lo dimostra
Il sonno e l’alimentazione sono strettamente collegati, e intervenire su ciò che mangiamo potrebbe essere una chiave per migliorare non solo la nostra qualità del riposo, ma anche la salute a lungo termine del cervello. La prossima volta che scegli cosa mettere nel piatto, ricorda: il cibo è molto più di un carburante. È uno strumento potente per proteggere il corpo, preservare la mente e migliorare la qualità della vita.
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